จัดปาร์ตี้ – สามเคล็ดลับในการจัดปาร์ตี้วันหยุดสุดวิเศษ – สไตล์ Paleo!

จัดปาร์ตี้

จัดปาร์ตี้ – สามเคล็ดลับในการจัดปาร์ตี้วันหยุดสุดวิเศษ – สไตล์ Paleo!

ผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงประโยชน์ของการรับประทานอาหารจากธรรมชาติ อาหารที่ปราศจากกลูเตนและสารกันบูด คุณแม่ทั่วโลกเข้าร่วมยิม Crossfit และปรับแผนมื้ออาหารของพวกเขาเพื่อรวมอาหาร Paleo เข้าไว้ด้วยกัน – และเห็นประโยชน์มหาศาลจากสิ่งนี้

แต่เทศกาลวันหยุดอยู่ใกล้แค่เอื้อมและการยึดมั่นในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นช่วงเวลาแห่งความพยายามสำหรับทุกคน โชคดีที่ “การกิน Paleo” ไม่ได้มาขวางทางคุณในการเพลิดเพลินกับปาร์ตี้ในวันหยุดและการคบหาสมาคมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง อันที่จริงแล้ว ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อย การจัดปาร์ตี้วันหยุดเพื่อสุขภาพก็สามารถทำเค้ก Paleo สักชิ้นได้

1. แผนสำหรับ Paleo

นี่อาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการโยน Paleo bash ที่สมบูรณ์แบบ หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะควบคุมอาหาร มีแนวโน้มว่าคุณจะไม่ทำตาม ดังนั้นเขียนสัดส่วน Paleo บางส่วนและทำให้แน่ใจว่าทุกคนรู้ว่าพวกเขากำลังกินอะไร

ตามเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุขของมินนิโซตา “ชาว Paleo เป็นมังสวิรัติที่กินนมแม่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขากินผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และน้ำผึ้ง”

เท่าที่โปรตีนดำเนินต่อไป สภาวิจัยสุขภาพและการแพทย์แห่งชาติของญี่ปุ่นในปี 2548 เอราลาในอินเดียและผู้ป่วยที่ลงทะเบียนในการศึกษาเป็นสมาชิกที่ดื่มเนยและ “ไข่และไขมันอิ่มตัวมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่ม”

ในปี 2548 John Hyltoft นักโภชนาการในอัมสเตอร์ดัมและผู้เขียนร่วมเรื่อง “Simple Nutrition” สนับสนุนการดูผลกระทบของไขมันนมในมนุษย์

“สารสกัดแลคโตบาซิลลัสควรให้เครดิตมากกว่าที่ได้รับในบางครั้ง” ฮิลทอฟต์กล่าว “ผลเสียของการรีดนมอาจจะน้อยลง ถ้าไม่เอาไขมันออกจากนมก่อนเตรียม”

หากคุณกำลังทำอาหารประเภท “ผลิตภัณฑ์จากนม” คุณอาจต้องการพิจารณาปัจจัยทั้ง 6 ข้อนี้ด้วย

1. การทำอาหารที่ดีอย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเคยทำบางสิ่งตั้งแต่เริ่มต้นโดยที่คุณพบว่าไม่ถูกต้องในภายหลัง คุณอาจชื่นชมอาหารสดมากพอๆ กับที่คุณทำเมื่อตอนเป็นเด็ก

2. พิจารณาความต้องการด้านสุขภาพและครอบครัว คุณและลูกของคุณอาจมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตและพัฒนาการของลูกคุณ ลูกของคุณจะต้องได้รับฮอร์โมนการเจริญเติบโตและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นพิเศษหากเขาต้องการบรรลุศักยภาพของเขา

3. คุณสามารถหาวิธีการหาทางเลือกเหล่านี้ได้ที่โต๊ะอาหารของครอบครัว มื้ออาหารของครอบครัวหลายๆ มื้อทั่วโลกเป็นทางเลือกแทนกันโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าคุณจะและครอบครัวชอบทำอาหารหรือไม่มีทักษะในการทำอาหาร ให้เรียนรู้วิธีอื่นในการทำ สล็อตเว็บตรง

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถให้ทั้งครอบครัวมีส่วนร่วมในการทำอาหารและการรับประทานอาหาร นี่ไม่ใช่เวลาที่จะปล่อยให้ลูกน้อยออกไป! คุณอาจต้องการเรียนทำอาหารสำหรับเด็กด้วย

5. มากกว่าแค่การทำอาหาร ให้ลองคิดถึงเรื่องธรรมดาๆ ทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาในวันนี้ – ทำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมาสักพักแล้ว เลิกทำกิจวัตรเดิมๆ จนถึงตอนนี้ ถึงเวลามองหาผับที่ใกล้ที่สุด

6. ปล่อยวางตารางเวลาของคุณ อย่าคาดหวังว่าตารางงานของคุณจะสบาย ๆ ในระหว่างสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงเท่านั้น เตรียมอาหารล่วงหน้าและเขียนรายการซื้อของก่อนออกจากบ้าน

7. เสี่ยง – การเดินทางเพียงเล็กน้อยคือกุญแจสู่การผจญภัยเล็กๆ หากวางแผนที่จะมีวันที่ไร้กังวลในเมือง ให้จัดกระเป๋าของคุณให้เหมาะสม: นักเดินทางที่ไม่ติดแท็กสองสามคน นมหนึ่งกล่อง และถ้วยโอเปร่าพร้อมไวน์ สัมผัสวัฒนธรรมท้องถิ่นหรือเพลิดเพลินกับอาหารท้องถิ่น

8. หาเพื่อนที่มีความหลงใหลในอาหารเหมือนกัน คุณอาจจะประหลาดใจกับความสนุกที่คุณมีและคนรู้จักใหม่ๆ ที่คุณสร้างในเมืองเล็กๆ ของคุณ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง สวยงาม และสดใสเป็นเวลาหลายปี รวมทั้งสบู่และสเปรย์ฉีดตัวด้วย